L’intérêt de fabriquer soi-même son dentifrice est d’obtenir un produit 100 % bio, sans danger pour l’émail de vos dents et qui plus est d’un très faible coût.
Cette fiche pratique vous explique comment fabriquer du dentifrice maison : parmi les nombreuses recettes possibles, les recettes de dentifrice en poudre ont été privilégiées, dans la mesure où elles se conservent très longtemps sans précautions particulières : de quoi renouer au 21e siècle avec la tradition du dentifrice en poudre, qui était utilisé jusqu’à l’apparition du dentifrice en pâte au début des années 1900 !
Zoom sur les composants d’un dentifrice
Généralement, un dentifrice maison, comprend 3 sortes de composants : un abrasif, un antibactérien et un détergent.
Un abrasif
L’abrasif décolle la plaque dentaire. Ce peut être :
- du carbonate de calcium (encore connu sous les noms de blanc d’Espagne ou de Meudon), en vente en droguerie ou pharmacie ;
- de l’argile blanche ou verte surfine en poudre ;
- du bicarbonate de soude (mais il a un goût très salé).
Attention : le carbonate de calcium est un abrasif doux, qui peut être utilisé sans inconvénient tous les jours. Par contre l’argile blanche ou verte et le bicarbonate de soude sont des abrasifs un peu trop puissants pour être utilisés tous les jours, sous peine d’endommager l’émail des dents.
Un antibactérien
L’antibactérien lutte contre le développement de la plaque dentaire et participe aussi à la bonne conservation de votre dentifrice. Vous pouvez utiliser :
- de la poudre de cannelle, de gingembre ou de menthe poivrée selon votre goût ;
- ainsi que diverses huiles essentielles : menthe poivrée, cannelle, citron, tea tree, clou de girofle, thym, sauge...
Un détergent
Le détergent permet d’éliminer les substances grasses collées aux dents et fait mousser le dentifrice. Le savon de Marseille en poudre (en quantité trop infime pour avoir un goût désagréable) est le détergent habituel des dentifrices maison.
1. Fabriquez votre dentifrice dans des conditions d'hygiène irréprochables
- Rassemblez un petit pot à couvercle (par exemple petit pot pour bébé), 2 bols, un mortier et son pilon et une petite cuillère.
- Lavez tout le matériel à l’eau chaude et au détergent (inutile de l'ébouillanter pour un dentifrice en poudre).
- Laissez sécher le tout sur un torchon propre.
- Lavez-vous soigneusement les mains avant de confectionner votre dentifrice.
2. Fabriquez un dentifrice à usage quotidien
Pour un usage quotidien, préparez un dentifrice en poudre à base de carbonate de calcium, sans risque pour l’émail de vos dents.
- Dans le mortier, réduisez successivement en poudre :
- une petite quantité de copeaux de savon de Marseille bio, que vous transférerez ensuite dans un bol ;
- quelques feuilles séchées de menthe poivrée.
- Pesez tous les ingrédients avec une balance de précision et ajoutez-les au fur et à mesure dans votre pot à dentifrice :
- 30 g de carbonate de calcium,
- 5 g de poudre de menthe poivrée,
- 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée,
- 1 g de poudre de savon de Marseille,
- 1 à 3 g de sel marin fin (facultatif, pour renforcer les gencives).
- Fermez le pot et secouez afin de bien mélanger les ingrédients.
La poudre dentifrice ainsi préparée se conserve sans problème jusqu’à épuisement du pot.
Variante : si vous n’aimez pas la menthe, ou si vous suivez un traitement homéopathique, supprimez la poudre et l’huile essentielle de menthe poivrée et remplacez-les par 5 gouttes de l'une des autres huiles essentielles déjà citées (cannelle, citron, tea tree, clou de girofle, thym, sauge...).
3. Fabriquez un dentifrice spécial polissage des dents
À base d’argile blanche, même surfine, cette poudre dentifrice est légèrement trop abrasive pour un usage quotidien. Utilisez-la au maximum 2 fois par semaine afin de mieux polir l'émail de vos dents sans le détériorer.
- Pesez tous les ingrédients avec une balance de précision et ajoutez-les au fur et à mesure dans votre pot à dentifrice :
- 30 grammes d’argile blanche surfine,
- 5 g de poudre de cannelle,
- 3 gouttes d’huile essentielle de cannelle,
- 1 à 3 g de sel marin fin (facultatif).
- Fermez le pot et secouez afin de bien mélanger les ingrédients.
4. Utilisez le dentifrice
- Mouillez légèrement votre brosse à dents.
- Avec une petite cuillère ou une spatule propre, prenez une pincée de dentifrice en poudre et déposez-la sur votre brosse à dents.
- Brossez-vous les dents !
Astuce : vous pouvez ajouter une goutte d'une des huiles essentielles déjà citées directement sur votre brosse à dents, après la poudre dentifrice. Cela renforce le pouvoir antibactérien du dentifrice et parfume votre haleine.